邵陽新聞網(wǎng)9月10日訊（通訊員 徐婷 劉萍）9月10日，洞口縣高沙鎮(zhèn)六嶺完小開展“新學期 ‘心’適應(yīng)”心理健康教育活動。

活動開始，該校心理老師通過一段小故事讓同學們正確認識自己的不良行為習慣，知道在學習和生活中遇到困難應(yīng)該怎么做，并鼓勵大家在日常生活中注重習慣的養(yǎng)成，無論是學習、工作還是生活中的小事，都要努力做到自律和堅持。

活動中，該校心理老師還分享了音樂減壓法、運動減壓法、肌肉放松法等緩解壓力的方法，并提醒同學們，在遇到困難時，要用積極的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)，鼓勵同學們積極參與到“幸福行動”中。同學們紛紛表示要以陽光心態(tài)迎接每一天。

在本次活動中，學生認真聆聽，積極參與互動，在輕松愉悅的氛圍中學會了調(diào)節(jié)緊張、焦慮、煩躁等情緒的方法，緩解學習、生活上的壓力。