邵陽新聞網(wǎng)6月30日訊（通訊員 蔡福祥）老話說“夏至一陰生，天地陽氣盛”。夏天陽氣鼎盛，正是借助天時補養(yǎng)身體的最佳時機。邵陽學(xué)院附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科帶您邂逅中醫(yī)特色療法——督灸，就是專為夏天“充電”設(shè)計的養(yǎng)生妙法?，F(xiàn)已納入醫(yī)保，可報銷。

為何夏天是督灸“黃金期”？

夏日高溫，人體毛孔張開，陽氣充盈體表。后背正中的督脈是“陽氣之?！?，如同全身陽氣的“高速公路”。此時做督灸，能高效利用自然界的旺盛陽氣，結(jié)合艾草熱力，實現(xiàn)三重效果：

1.強力驅(qū)寒濕： 深入拔除體內(nèi)積存的寒氣、濕氣和瘀堵。

2.溫煦臟腑： 讓溫暖陽氣直達經(jīng)絡(luò)深處，滋養(yǎng)內(nèi)臟。

3.冬病夏防： 夏天“存”足陽氣，秋冬少生病！

督灸的夏日“硬核”好處

督灸在督脈上鋪特制中藥，點燃艾絨施灸，融合穴位、經(jīng)絡(luò)、藥物、艾灸四重力量。夏日效果尤佳：

1.空調(diào)病克星： 你是否整天吹空調(diào)、吃冷飲，寒濕易困脾胃？那么，督灸則會激活脾胃陽氣，趕走濕氣，改善頭昏身重、舌苔厚膩。

2.元氣充電寶： 你是否怕冷、易感冒、總疲勞？那么，督灸則會大補先天腎氣和后天脾胃之氣，尤其適合手腳冰涼、夜尿多、亞健康人群，強免疫，增活力。

3.老寒病的“熱”救星： 老慢支、哮喘、怕冷型痛經(jīng)、胃寒、寒濕關(guān)節(jié)炎…督灸的溫?zé)嶂边_病灶，促進循環(huán)，有效緩解不適。研究顯示，夏至/三伏督灸對怕冷痛經(jīng)有效率超80%。

4.告別“苦夏”煩惱： 夏天沒胃口、睡不好？督灸祛濕+補腎，雙管齊下，助你安然度夏。

督灸怎么安排？關(guān)鍵須知

黃金時段： 夏至節(jié)氣開始，抓住陽氣頂峰期，效果更顯著。

療程頻次： 每周進行2-3次，具體療程由專業(yè)中醫(yī)師根據(jù)您的體質(zhì)個性化制定。

醫(yī)保福利： 督灸治療已納入醫(yī)保范圍，可按政策報銷。 

禁忌人群（特別注意）：

·正在上火（口干、便秘等）

·陰虛火旺（手腳心熱、煩躁、盜汗）

·處于高燒人群

·后背皮膚破損、感染

·嚴(yán)重心、肺疾病患者

·易出血或有出血性疾病者

·孕婦

灸后養(yǎng)護：

·4-6小時內(nèi)不洗澡，避風(fēng)寒。

·多喝溫淡鹽水。

·小水泡保持干燥可自愈，大水泡需及時就醫(yī)。

·飲食清淡，忌食生冷寒涼（冰品、冷飲、大量水果）。

趁夏天，給健康存點“陽氣本錢”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“春夏養(yǎng)陽”。夏天做督灸，就是一次高效的“陽氣儲蓄”。無論你是受寒濕疼痛困擾，還是想增強體質(zhì)、補充元氣，都別錯過這個天賜良機。讓艾草溫?zé)嵫囟矫}灌注全身，鎖住夏日“陽能”，為秋冬健康筑起堅固防線。

重要提示：

督灸雖好，務(wù)必在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進行。醫(yī)生會評估體質(zhì)，確保安全有效?？熳プ∠娜震B(yǎng)生黃金期，用督灸為健康加滿能量吧。